Tour de France 2026 – Étape 4 : Carcassonne-Foix, les baroudeurs tiennent-ils enfin leur journée ?

Après trois jours de démonstrations des favoris, la 4e étape du Tour 2026 entre Carcassonne et Foix (181,9 km) pourrait sourire aux échappés. Un parcours accidenté de 2 700 m de dénivelé, deux cols de 2e catégorie, et une chaleur accablante (39°C). Mads Pedersen, Michael Matthews ou Mathieu van der Poel : qui déjouera les pronostics ?

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Tour de France 2026 – Étape 4 : Parcours, favoris et TV de Carcassonne à Foix, Montségur en juge de paix

L’ESSENTIEL EN 30 SECONDES : La 4e étape du Tour 2026 relie Carcassonne à Foix sur 181,9 km. 2 700 m de dénivelé, quatre ascensions répertoriées dont le Col de Coudons (2e cat., 10,7 km à 5,5%) et le Col de Montségur (2e cat., 6,9 km à 6,6%), juge de paix à 35 km de l’arrivée. Une étape taillée pour les baroudeurs-puncheurs. Mads Pedersen, Michael Matthews et Mathieu van der Poel sont les favoris. Chaleur extrême : 39°C au départ, 37°C à l’arrivée. Diffusion dès 13h00 sur France Télévisions et Eurosport.

Fiche technique de l’étape 4

Villes	Carcassonne (Aude) > Foix (Ariège)
Date	Mardi 7 juillet 2026
Distance	181,9 km
Dénivelé positif total	2 700 m D+
Diffusion TV en direct	Eurosport 1 & MAX, France Télévisions, direct dès 13h00
Principales difficultés	Col de Bedos (4e cat., 3,4 km à 4,4%), Col du Paradis (3e cat., 6,5 km à 4%), Col de Coudons (2e cat., 10,7 km à 5,5%), Col de Montségur (2e cat., 6,9 km à 6,6%)
Météo prévue	Canicule, entre 37°C et 39°C , vent nul

Points distribués

Secteur	Maillot à pois (Montagne)	Maillot vert (Points)	Bonifications
Col de Bedos (4e cat.)	1
Col du Paradis (3e cat.)	2, 1
Sprint intermédiaire de Quillan		25, 20, 16, 14, 12, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Col de Coudons (2e cat.)	5, 3, 2, 1
Col de Montségur (2e cat.)	5, 3, 2, 1
Arrivée à Foix		50, 30, 20, 18, 16, 14, 12, 10, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2	10″, 6″ et 4″

Favoris en bref

⭐⭐⭐ Mads Pedersen (Lidl-Trek) – Le Danois est le grand favori. Lidl-Trek devrait tout faire pour lui permettre de jouer la gagne et marquer les 50 points offerts au vainqueur pour le Maillot Vert.

⭐⭐ Mathieu van der Poel (Alpecin-Premier Tech) – Le Néerlandais est en grande forme et n’aura pas beaucoup d’occasions de briller. Cette étape est taillée pour lui.

⭐⭐ Michael Matthews (Team Jayco AlUla) – Le profil parfait pour l’Australien, qui possède une pointe de vitesse redoutable en petit comité.

⭐ Filippo Ganna (INEOS), Mauro Schmid (Jayco AlUla), Dorian Godon (INEOS), Michael Valgren (EF), Mathias Vacek (Lidl-Trek), Romain Grégoire (Groupama-FDJ)

Le parcours : 181,9 km entre Carcassonne et Foix

L’étape 4 s’élance de Carcassonne, cité médiévale classée au patrimoine mondial de l’UNESCO. Les 31 premiers kilomètres sont globalement plats, avant que la route ne s’élève progressivement vers les premières difficultés du jour. Une série de montées courtes et peu raides (Col de Villerouge, Col de Bedos, Col des Fourches, Col du Paradis) servira de tremplin à l’échappée.

Après une descente de cinq kilomètres et une traversée de vallée de 23 kilomètres, le peloton abordera le Col de Coudons (2e catégorie, 10,7 km à 5,5%). C’est la première véritable difficulté de la journée. S’ensuit un long plateau d’une vingtaine de kilomètres, qui pourrait permettre à une échappée solide d’accentuer son avance.

Le Col de Montségur (2e catégorie, 6,9 km à 6,6%) sera le juge de paix. Situé à 35 km de l’arrivée, il présente des pentes plus sévères dans son final (1,6 km à 8,5%). Un lieu chargé d’histoire, dominé par le château cathare qui fut le dernier refuge des hérétiques au XIIIe siècle. Depuis le sommet, une descente de 11 km suivie de 25 km de terrain ondulant mèneront les coureurs vers Foix. Le dernier kilomètre est technique : le dernier virage est placé à 350 mètres de la ligne, le positionnement sera crucial.

Carcassonne > Foix : un voyage au cœur du pays cathare

Carcassonne, point de départ, est un joyau médiéval unique en Europe. Sa cité fortifiée, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 1997, est la plus grande forteresse médiévale d’Europe encore intacte. Ses 52 tours et ses 3 km de remparts, restaurés par Viollet-le-Duc au XIXe siècle, attirent chaque année des millions de visiteurs. La Bastide Saint-Louis, ville basse fondée au XIIIe siècle, complète ce décor de conte de fées.

Le peloton traversera le pays cathare, terre d’histoire et de légendes. Le Col de Montségur, point culminant de l’étape, est dominé par le château du même nom, perché à 1 207 mètres d’altitude. Ce fut le dernier bastion des Cathares, assiégé pendant dix mois avant de tomber en 1244. Plus de 200 hérétiques y furent brûlés vifs, refusant d’abjurer leur foi. Un lieu de mémoire saisissant, qui contraste avec la beauté sereine des Pyrénées ariégeoises.

Foix, ville d’arrivée, est une cité au riche passé médiéval. Son château comtal, dressé sur un piton rocheux depuis le Xe siècle, domine la vallée de l’Ariège. La ville a accueilli le Tour de France à plusieurs reprises, la dernière fois en 2022. Les ruelles étroites de la vieille ville et la place Saint-Volusien offriront un cadre pittoresque à l’arrivée.

Le profil de l’étape en un coup d’oeil

Cette étape est un casse-tête tactique. Placée si tôt dans le Tour (4e jour), elle pourrait être disputée par une échappée ou par un peloton réduit, selon la volonté des équipes de sprinteurs-puncheurs.

La première partie, vallonnée mais sans difficulté majeure, favorisera la formation d’une échappée. Le Col de Coudons et le plateau qui suit seront des points stratégiques : si l’échappée y conserve une avance confortable, le peloton pourrait peiner à recoller.

Le Col de Montségur sera le juge de paix. Ses 6,9 km à 6,6% (avec un final à 8,5%) feront le ménage. Les purs sprinteurs y laisseront des plumes. Les puncheurs-baroudeurs, en revanche, pourront y faire la différence.

Lidl-Trek a les cartes en main. L’équipe de Mads Pedersen, leader du classement par points virtuel, pourrait soit placer son leader dans l’échappée (scénario risqué mais économe en énergie), soit contrôler la course et miser sur un sprint réduit (scénario coûteux mais plus maîtrisable). La présence d’équipiers comme Mathias Vacek ou Quinn Simmons sera déterminante.

UAE Team Emirates XRG, avec le Maillot Jaune sur les épaules de Pogacar, n’a aucun intérêt à contrôler. L’échappée devrait avoir le champ libre. La chaleur (39°C) rendra toute poursuite longue et coûteuse. Les baroudeurs tiennent peut-être leur première vraie chance.

Les favoris de l’étape 4 du Tour de France 2026

Mads Pedersen Lidl-Trek ⭐⭐⭐ Le grand favori. Lidl-Trek va tout miser sur lui pour le Maillot Vert. L’échappée est le scénario idéal.

Mathieu van der Poel Alpecin ⭐⭐ En grande forme, peu d’occasions de briller sur ce Tour. Cette étape est une priorité.

Michael Matthews Jayco AlUla ⭐⭐ Le profil parfait pour l’Australien. Sa pointe de vitesse en comité réduit est redoutable.

Filippo Ganna INEOS ⭐ Déjà tenté sa chance la veille. Veut une victoire sur le Tour pour sa trilogie de Grands Tours.

Mauro Schmid Jayco AlUla ⭐ Déjà vu à l’avant. Le Suisse a le punch pour conclure.

Dorian Godon INEOS ⭐ Vainqueur en WorldTour cette saison. Une carte à ne pas négliger.

Romain Grégoire Groupama-FDJ ⭐ Champion de France, 7e à Montjuïc. Devra gérer la chaleur qui l’a fait souffrir la veille.

Comment suivre l’étape 4 du Tour de France à la TV ?

France Télévisions 13h00

Eurosport 1 & MAX 13h00

RTBF 13h00

Discovery+ 13h00

Départ réel à 13h25, arrivée estimée vers 17h34.

Le contexte de la course avant cette étape

Tadej Pogacar (UAE Team Emirates XRG) est le nouveau maillot jaune après sa victoire aux Angles. Le Slovène devance Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike) au bénéfice des places, les deux hommes étant dans le même temps. Remco Evenepoel (Red Bull) est 3e à 23 secondes, Isaac Del Toro (UAE) 4e à 24 secondes. Paul Seixas (Decathlon) est 6e à 44 secondes.

UAE a livré une démonstration sur la 3e étape, contrôlant la course de bout en bout avant d’offrir la victoire à Pogacar. L’échappée de 18 coureurs n’a jamais eu sa chance. Bruno Armirail (Visma) a lourdement chuté, touché à un genou. Arnaud De Lie (Lotto) a abandonné.

Alex Baudin (EF Education) porte le maillot à pois. Jonas Vingegaard portera le Maillot Vert par intérim, Pogacar étant leader du classement par points.

Et vous, pensez-vous que l’échappée aura enfin sa chance sur cette 4e étape, ou les équipes de sprinteurs-puncheurs vont-elles encore tout contrôler ?

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POUR ALLER PLUS LOIN SUR TODAYCYCLING :

Tour de France 2026 – Étape 3 : Pogacar écrase Les Angles, reprend le Jaune, Vingegaard plie, UAE dicte sa loi – Le récit complet de la 3e étape.

Tour de France 2026 – Étape 2 : Del Toro s’impose, Pogacar lui offre la victoire, UAE écrase Montjuïc – Le récit complet de la démonstration émiratie à Barcelone.

Tour de France 2026 – Étape 1 : Visma-Lease a Bike s’impose à Barcelone, Vingegaard premier Maillot Jaune – Le récit complet de la 1ère étape.

Classement général Tour de France 2026 au départ de la 4e étape

1. POGAČAR TADEJ, UAE Team Emirates – XRG en 8:46:55
2. VINGEGAARD JONAS, Team Visma | Lease a Bike m.t.
3. EVENEPOEL REMCO, Red Bull – BORA – hansgrohe +0:23
4. DEL TORO ISAAC, UAE Team Emirates – XRG +0:24
5. AYUSO JUAN, Lidl – Trek +0:27
6. LIPOWITZ FLORIAN, Red Bull – BORA – hansgrohe +0:48
7. SEIXAS PAUL, Decathlon CMA CGM +0:53
8. MARTINEZ LENNY, Bahrain – Victorious +1:09
9. JOHANNESSEN TOBIAS HALLAND, Uno-X Mobility +1:11
10. VAN WILDER ILAN, Soudal Quick-Step +1:17
11. PIDCOCK TOM, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +1:22
12. CARAPAZ RICHARD, EF Education – EasyPost +1:45
13. VAN EETVELT LENNERT, Lotto Intermarché +1:47
14. SKJELMOSE MATTIAS, Lidl – Trek +1:50
15. PIGANZOLI DAVIDE, Team Visma | Lease a Bike +2:15
16. ARENSMAN THYMEN, Netcompany INEOS +2:19
17. JEGAT JORDAN, TotalEnergies +2:28
18. HIGUITA SERGIO, XDS Astana Team +3:23
19. UIJTDEBROEKS CIAN, Movistar Team +3:24
20. VOISARD YANNIS, Tudor Pro Cycling Team +3:50
21. BERNAL EGAN, Netcompany INEOS +4:15
22. PARRA JOSÉ FÉLIX, Caja Rural – Seguros RGA +4:21
23. TEJADA HAROLD, XDS Astana Team +4:38
24. TRÆEN TORSTEIN, Uno-X Mobility +5:06
25. BAUDIN ALEX, EF Education – EasyPost +5:19
26. QUINN SEAN, EF Education – EasyPost +5:34
27. BENOOT TIESJ, Decathlon CMA CGM Team +5:45
28. YATES ADAM, UAE Team Emirates – XRG +6:00
29. HINDLEY JAI, Red Bull – BORA – hansgrohe +6:01
30. TIBERI ANTONIO, Bahrain – Victorious +7:17
31. VACEK MATHIAS, Lidl – Trek +8:56
32. KUSS SEPP, Team Visma | Lease a Bike +9:44
33. MCNULTY BRANDON, UAE Team Emirates – XRG +9:55
34. MARTIN GUILLAUME, Groupama – FDJ United +10:15
35. BENNETT GEORGE, NSN Cycling Team +10:53
36. JORGENSON MATTEO, Team Visma | Lease a Bike +11:19
37. DEBRUYNE RAMSES, Alpecin – Premier Tech +13:12
38. VAN GILS MAXIM, Red Bull – BORA – hansgrohe +15:47
39. PRODHOMME NICOLAS, Decathlon CMA CGM Team +16:06
40. IZAGIRRE ION, Cofidis +16:07
41. SKAARSETH ANDERS, Uno-X Mobility +16:10
42. PARET-PEINTRE AURÉLIEN, Decathlon CMA CGM Team +16:28
43. CASTRILLO PABLO, Movistar Team m.t.
44. HARPER CHRIS, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +16:34
45. GARCÍA PIERNA RAÚL, Movistar Team +16:44
46. BALDERSTONE ABEL, Caja Rural – Seguros RGA +16:49
47. BREUILLARD NICOLAS, TotalEnergies +17:00
48. PARET-PEINTRE VALENTIN, Soudal Quick-Step +17:58
49. VERONA CARLOS, Lidl – Trek +20:01
50. GROSSSCHARTNER FELIX, UAE Team Emirates – XRG +20:08
51. GRÉGOIRE ROMAIN, Groupama – FDJ United +21:06
52. SIMMONS QUINN, Lidl – Trek +21:12
53. GEE-WEST DEREK, Lidl – Trek +21:13
54. VERCHER MATTÉO, TotalEnergies +21:23
55. VAUQUELIN KÉVIN, Netcompany INEOS +21:45
56. HERMANS QUINTEN, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +22:19
57. BRAZ AFONSO CLÉMENT, Groupama – FDJ United +23:24
58. ROMO JAVIER, Movistar Team +24:26
59. HIRSCHI MARC, Tudor Pro Cycling Team +25:32
60. VAN DER POEL MATHIEU, Alpecin – Premier Tech +25:47
61. DELBOVE JORIS, TotalEnergies +26:55
62. OLIVEIRA NELSON, Movistar Team +27:21
63. CARUSO DAMIANO, Bahrain – Victorious +27:57
64. GERMANI LORENZO, Groupama – FDJ United +28:00
65. MEURISSE XANDRO, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +28:15
66. ARANBURU ALEX, Cofidis +28:16
67. CATTANEO MATTIA, Red Bull – BORA – hansgrohe +28:51
68. ASGREEN KASPER, EF Education – EasyPost +28:58
69. CAMPENAERTS VICTOR, Team Visma | Lease a Bike +29:15
70. O’CONNOR BEN, Team Jayco AlUla +30:30
71. RUBIO EINER, Movistar Team +30:37
72. STORER MICHAEL, Tudor Pro Cycling Team +30:39
73. SKUJIŅŠ TOMS, Lidl – Trek +31:28
74. PLAPP LUKE, Team Jayco AlUla +31:29
75. VAN MECHELEN VLAD, Bahrain – Victorious +31:31
76. SCHMID MAURO, Team Jayco AlUla +32:28
77. MATTHEWS MICHAEL, Team Jayco AlUla +32:49
78. BERWICK SEBASTIAN, Caja Rural – Seguros RGA +33:42
79. ZIMMERMANN GEORG, Lotto Intermarché +33:56
80. VAN BAARLE DYLAN, Soudal Quick-Step +33:57
81. EENKHOORN PASCAL, Soudal Quick-Step +34:16
82. STEINHAUSER GEORG, EF Education – EasyPost +34:22
83. LE BERRE MATHIS, TotalEnergies +34:36
84. VERSTRYNGE EMIEL, Alpecin – Premier Tech +34:42
85. CORT MAGNUS, Uno-X Mobility +35:29
86. DELETTRE ALEXANDRE, TotalEnergies +35:32
87. WELLENS TIM, UAE Team Emirates – XRG m.t.
88. CEPEDA JEFFERSON ALVEIRO, Movistar Team +35:46
89. VERVAEKE LOUIS, Soudal Quick-Step +35:59
90. PLUIMERS RICK, Tudor Pro Cycling Team +36:16
91. VELASCO SIMONE, XDS Astana Team m.t.
92. HEALY BEN, EF Education – EasyPost +36:31
93. PACHER QUENTIN, Groupama – FDJ United +36:45
94. STUYVEN JASPER, Soudal Quick-Step +37:14
95. ABRAHAMSEN JONAS, Uno-X Mobility +37:29
96. BERCKMOES JENNO, Lotto Intermarché m.t.
97. CRAPS LARS, Lotto Intermarché +37:32
98. COSTIOU EWEN, Groupama – FDJ United +37:35
99. OLDANI STEFANO, Caja Rural – Seguros RGA +37:47
100. FOSS TOBIAS, Netcompany INEOS +37:55
101. POLITT NILS, UAE Team Emirates – XRG +37:56
102. FRIGO MARCO, NSN Cycling Team +38:00
103. OTRUBA JAKUB, Caja Rural – Seguros RGA +38:21
104. STANNARD ROBERT, Bahrain – Victorious +38:24
105. RUSSO CLÉMENT, Groupama – FDJ United +38:26
106. THOMAS BENJAMIN, Cofidis +38:38
107. TEUNISSEN MIKE, XDS Astana Team +38:55
108. DURBRIDGE LUKE, Team Jayco AlUla +39:00
109. GUERNALEC THIBAULT, TotalEnergies +39:22
110. HESSMANN MICHEL, Movistar Team +39:24
111. GATE AARON, XDS Astana Team +39:48
112. CHARMIG ANTHON, Uno-X Mobility m.t.
113. WALKER MAX, EF Education – EasyPost +39:55
114. HOWSON DAMIEN, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +39:57
115. NICOLAU JOEL, Caja Rural – Seguros RGA +40:01
116. BARGUIL WARREN, Team Picnic PostNL +40:18
117. VAN DEN BROEK FRANK, Team Picnic PostNL +40:19
118. NEILANDS KRISTS, NSN Cycling Team +40:43
119. RICKAERT JONAS, Alpecin – Premier Tech +40:44
120. MOHORIČ MATEJ, Bahrain – Victorious +40:55
121. VALGREN MICHAEL, EF Education – EasyPost +40:57
122. PLANCKAERT EDWARD, Alpecin – Premier Tech +41:06
123. ENGELHARDT FELIX, Team Jayco AlUla +41:09
124. TURGIS ANTHONY, TotalEnergies +41:20
125. AZPARREN XABIER MIKEL, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +41:24
126. KANTER MAX, XDS Astana Team +41:27
127. GIRMAY BINIAM, NSN Cycling Team +41:40
128. DILLIER SILVAN, Alpecin – Premier Tech +41:43
129. DENZ NICO, Red Bull – BORA – hansgrohe +41:49
130. VAN MOER BRENT, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +41:56
131. HOOLE DAAN, Decathlon CMA CGM Team +42:17
132. TRATNIK JAN, Red Bull – BORA – hansgrohe +42:19
133. VERMEERSCH FLORIAN, UAE Team Emirates – XRG +42:27
134. PEDERSEN MADS, Lidl – Trek +42:50
135. RICCITELLO MATTHEW, Decathlon CMA CGM Team +42:55
136. PHILIPSEN JASPER, Alpecin – Premier Tech +43:01
137. TRENTIN MATTEO, Tudor Pro Cycling Team +45:28
138. VINOKUROV NICOLAS, XDS Astana Team +45:31
139. WÆRENSKJOLD SØREN, Uno-X Mobility +45:36
140. ARMIRAIL BRUNO, Team Visma | Lease a Bike +46:54
141. JOHANNESSEN ANDERS HALLAND, Uno-X Mobility +47:16
142. KIRSCH ALEX, Cofidis +47:52
143. ALAPHILIPPE JULIAN, Tudor Pro Cycling Team +49:02
144. DHONDT ROBBE, Team Picnic PostNL +49:34
145. KWIATKOWSKI MICHAŁ, Netcompany INEOS +50:40
146. TARLING JOSHUA, Netcompany INEOS +51:34
147. MOLENAAR ALEX, Caja Rural – Seguros RGA +51:39
148. MÄRKL NIKLAS, Team Picnic PostNL +51:58
149. GODON DORIAN, Netcompany INEOS +52:17
150. ASKEY LEWIS, NSN Cycling Team +52:18
151. GANNA FILIPPO, Netcompany INEOS +53:05
152. DEGENKOLB JOHN, Team Picnic PostNL +53:12
153. BITTNER PAVEL, Team Picnic PostNL m.t.
154. BIESTERBOS FRITS, Team Picnic PostNL m.t.
155. MARSMAN TIM, Alpecin – Premier Tech +53:17
156. VAN ASBROECK TOM, NSN Cycling Team +53:18
157. VAN DEN BERG JULIUS, Team Picnic PostNL +53:35
158. LOUVEL MATIS, NSN Cycling Team +53:59
159. STEWART JAKE, NSN Cycling Team +54:06
160. GAVIRIA FERNANDO, Caja Rural – Seguros RGA +54:12
161. BIERMANS JENTHE, Cofidis +54:17
162. PAGE HUGO, Cofidis m.t.
163. FRETIN MILAN, Cofidis +54:52
164. MERLIER TIM, Soudal Quick-Step +54:56
165. BAUHAUS PHIL, Bahrain – Victorious +55:07
166. GRADEK KAMIL, Bahrain – Victorious m.t.
167. ACKERMANN PASCAL, Team Jayco AlUla +55:21
168. VAN DIJKE TIM, Red Bull – BORA – hansgrohe +55:24
169. WRIGHT FRED, Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team +55:27
170. ARTZ HUUB, Lotto Intermarché +55:32
171. HAGENES PER STRAND, Team Visma | Lease a Bike +55:59
172. ALLEGAERT PIET, Cofidis +56:03
173. VAN LERBERGHE BERT, Soudal Quick-Step +56:14
174. SLOCK LIAM, Lotto Intermarché +57:27
175. AFFINI EDOARDO, Team Visma | Lease a Bike +57:44
176. BALLERINI DAVIDE, XDS Astana Team +58:14
177. KOOIJ OLAV, Decathlon CMA CGM Team +58:54
178. DE KLEIJN ARVID, Tudor Pro Cycling Team +59:01
179. VEISTROFFER BAPTISTE, Lotto Intermarché +59:04
180. BOL CEES, Decathlon CMA CGM Team +59:13
181. HALLER MARCO, Tudor Pro Cycling Team +59:30
182. O’BRIEN KELLAND, Team Jayco AlUla +1:00:57

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