Le Tour de France 2026 s’élance de Barcelone le 4 juillet pour 3 333 km de course. 21 étapes, 54 450 m de dénivelé, un contre-la-montre par équipes inaugural, une double ascension de l’Alpe d’Huez et un final parisien par Montmartre. Voici le parcours officiel complet, étape par étape, avec les profils et la carte.
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Fiche technique du Tour de France 2026
| Course | Tour de France (113e édition) |
| Date | Du samedi 4 au dimanche 26 juillet 2026 |
| Grand Départ | Barcelone (Espagne) |
| Arrivée | Paris – Champs-Élysées |
| Nombre d’étapes | 21 |
| Distance totale | 3 333 km |
| Dénivelé positif total | 54 450 m D+ |
| Étapes de plaine | 7 |
| Étapes accidentées | 4 |
| Étapes de montagne | 8 (dont 5 arrivées en altitude) |
| Contre-la-montre par équipes | 19,6 km (étape 1, Barcelone) |
| Contre-la-montre individuel | 26 km (étape 16, Évian) |
| Journées de repos | 2 (13 juillet, 20 juillet) |
| Plus haut sommet franchi | Col du Galibier (2 642 m, étape 20) |
| Équipes | 23 Teams (184 coureurs, soit 8 coureurs par équipe) |
LES 21 ÉTAPES EN UN COUP D’OEIL :
| Étapes | Date | Villes | Distance | Type |
| Etape 1 | Sam 4 juillet | Barcelone > Barcelone | 19,6 km | CLM par équipes |
| Etape 2 | Dim 5 juillet | Tarragone > Barcelone | 168,5 km | Accidentée |
| Etape 3 | Lun 6 juillet | Granollers > Les Angles | 195,9 km | Montagne |
| Etape 4 | Mar 7 juillet | Carcassonne > Foix | 181,9 km | Accidentée |
| Etape 5 | Mer 8 juillet | Lannemezan > Pau | 158,3 km | Plaine |
| Etape 6 | Jeu 9 juillet | Pau > Gavarnie-Gèdre | 186,2 km | Montagne |
| Etape 7 | Ven 10 juillet | Hagetmau > Bordeaux | 175,1 km | Plaine |
| Etape 8 | Sam 11 juillet | Périgueux > Bergerac | 180,4 km | Plaine |
| Etape 9 | Dim 12 juillet | Malemort > Ussel | 185,5 km | Accidentée |
| Lun 13 juillet Journée de repos (Cantal) | ||||
| Etape 10 | Mar 14 juillet | Aurillac > Le Lioran | 166,6 km | Montagne |
| Etape 11 | Mer 15 juillet | Vichy > Nevers | 161,3 km | Plaine |
| Etape 12 | Jeu 16 juillet | Circuit Nevers Magny-Cours > Chalon-sur-Saône | 179,1 km | Plaine |
| Etape 13 | Ven 17 juillet | Dole > Belfort | 205,8 km | Accidentée |
| Etape 14 | Sam 18 juillet | Mulhouse > Le Markstein | 155,3 km | Montagne |
| Etape 15 | Dim 19 juillet | Champagnole > Plateau de Solaison | 183,9 km | Montagne |
| Lun 20 juillet Journée de repos (Haute-Savoie) | ||||
| Etape 16 | Mar 21 juillet | Évian-les-Bains > Thonon-les-Bains | 26,1 km | CLM individuel |
| Etape 17 | Mer 22 juillet | Chambéry > Voiron | 174,7 km | Plaine |
| Etape 18 | Jeu 23 juillet | Voiron > Orcières-Merlette | 185,2 km | Montagne |
| Etape 19 | Ven 24 juillet | Gap > Alpe d’Huez | 127,9 km | Montagne |
| Etape 20 | Sam 25 juillet | Le Bourg-d’Oisans > Alpe d’Huez | 170,9 km | Montagne (étape reine) |
| Etape 21 | Dim 26 juillet | Thoiry > Paris Champs-Élysées | 133 km | Plaine |
Carte du parcours du Tour de France 2026
La carte du Tour de France 2026 révèle un parcours résolument ancré dans la moitié sud de l’Hexagone. Après un Grand Départ catalan et trois jours en Espagne, le peloton remontera progressivement vers le nord en traversant successivement les Pyrénées, le Massif Central, les Vosges, le Jura et les Alpes. Une progression en escalier qui permettra aux coureurs de monter en puissance au fil des trois semaines, avant le grand final parisien. Avec seulement deux incursions au-dessus d’une ligne Bordeaux-Belfort, cette 113e édition est l’une des plus méridionales de l’histoire récente.
Étape 1 – Samedi 4 juillet : Barcelone > Barcelone (19,6 km, CLM par équipes) ⏱️
Un contre-la-montre par équipes pour lancer le Tour, une première depuis 1971
Le Tour de France 2026 débute par une innovation. Le dernier chrono collectif remonte à l’édition 2019 à Bruxelles, mais c’est cette fois-ci sur une modalité bien différente que les formations se départageront. L’idée du contre-la-montre par équipe pour lequel les temps individuels sont pris en compte a été testée avec succès sur Paris-Nice depuis 2023.
Le parcours de 19,6 km dans les rues de Barcelone est relativement plat sur les 15,5 premiers kilomètres. Mais le final de Montjuïc, avec ses pentes qui ont vu triompher Roglic (2025), Pogacar (2024) et Evenepoel (2023), mettra immédiatement les favoris à l’épreuve. Le stade olympique, théâtre de l’arrivée, offrira un cadre grandiose pour ce premier maillot jaune.
Favoris de l’étape : Visma-Lease a Bike, Red Bull-BORA, UAE Emirates-XRG, Netcompany INEOS
Étape 2 – Dimanche 5 juillet : Tarragone > Barcelone (168,5 km, accidentée) 🏔️
Retour à Barcelone, le Montjuïc en juge de paix
La deuxième étape ramène le peloton à Barcelone depuis Tarragone. Un parcours de 182 km le long de la côte catalane, avant un circuit final exigeant. Les coureurs devront franchir la côte de Begues (6,1 km à 6,5 %) avant d’affronter trois tours finaux avec le Montjuïc (1,6 km à 9,3 %) comme point d’ancrage.
La concentration des difficultés dans les derniers kilomètres rend le circuit encore plus irrespirable que sur le Tour de Catalogne. Les trois derniers vainqueurs sur le promontoire dessinent le portrait-robot du vainqueur potentiel : Primoz Roglic (2025), Tadej Pogacar (2024) et Remco Evenepoel (2023). Les puncheurs les plus puissants y sont à leur aise.
Favoris de l’étape : Tadej Pogacar (UAE), Paul Seixas (Decathlon CMA CGM), Tom Pidcock (Pinarello Q36.5)
Étape 3 – Lundi 6 juillet : Granollers > Les Angles (195,9 km, montagne) 🏔️
L’entrée dans les Pyrénées, première arrivée au sommet
Le Tour quitte le sol espagnol pour entrer dans les Pyrénées. Au départ de Granollers, les coureurs affronteront 3 850 m de dénivelé positif. Le col de Toses (9,3 km à 6,5 %) sera la principale difficulté avant de quitter l’Espagne.
L’arrivée aux Angles, station perchée des Pyrénées-Orientales, se fera après une montée de 1,7 km à 7 %. Une occasion idéale pour un baroudeur de s’emparer du maillot jaune, à moins que les favoris ne décident de s’expliquer dès cette première incursion en altitude.
Favoris de l’étape : Ben Healy (EF Education), Quinn Simmons (Lidl-Trek), Pello Bilbao (Bahrain Victorious)
Étape 4 – Mardi 7 juillet : Carcassonne > Foix (181,9 km, accidentée) 🏰
La traversée du pays cathare, le col de Montségur en juge de paix
Une étape taillée pour les baroudeurs offensifs. La traversée du pays cathare puis la confrontation avec les reliefs ariégeois ouvrent des perspectives variées. Le col de Montségur (6,9 km à 6,6 %), dont le sommet se situe à 35 km de l’arrivée, pourrait servir de tremplin vers la victoire.
Pour les purs sprinteurs, cette ascension pourrait s’avérer trop difficile. En revanche, des coureurs complets comme Mads Pedersen, Wout van Aert ou Mathieu van der Poel pourraient tirer leur épingle du jeu.
Favoris de l’étape : Mads Pedersen (Lidl-Trek), Wout van Aert (Visma-Lease a Bike), Mathieu van der Poel (Alpecin-Premier Tech)
Étape 5 – Mercredi 8 juillet : Lannemezan > Pau (158,3 km, plaine) 🚀
Enfin une occasion pour les sprinteurs
Après quatre jours de course exigeants, les sprinteurs vont enfin pouvoir s’exprimer. Un parcours de 158 km sans réelles aspérités a été tracé pour permettre aux fonceurs de s’expliquer sur la place de Verdun à Pau. Il faut remonter à 2015 pour trouver trace d’un Tour sans sprint massif jusqu’au cinquième jour de course.
Les équipes des principaux intéressés, impatients d’en découdre, feront certainement le nécessaire pour contrôler les échappés du jour.
Favoris de l’étape : Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Étape 6 – Jeudi 9 juillet : Pau > Gavarnie-Gèdre (186,2 km, montagne) 🏔️
Aspin, Tourmalet, Gavarnie : la première grande explication
L’étape la plus sélective du séjour pyrénéen associe le classique et l’inédit. Les coureurs affronteront le col d’Aspin (12 km à 6,5 %) et le col du Tourmalet (17,1 km à 7,3 %), deux géants des Pyrénées. Une explication entre les grands favoris est envisageable dans ces deux ascensions.
L’arrivée à Gavarnie-Gèdre, inédite sur le Tour, se fera dans le cadre somptueux du cirque de Gavarnie, après une montée longue mais roulante (18,7 km à 4 %). Un terrain qui pourrait sourire aux grimpeurs d’échappée ou à un premier duel entre Pogacar, Vingegaard, Evenepoel et Seixas.
Favoris de l’étape : Tadej Pogacar (UAE), Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), Paul Seixas (Decathlon CMA CGM)
Étape 7 – Vendredi 10 juillet : Hagetmau > Bordeaux (175,1 km, plaine) 🍇
Retour au calme, sprint attendu à Bordeaux
Pour mettre le cap sur Bordeaux en quittant les Pyrénées, le peloton s’offre une traversée de la forêt landaise. Un parcours de 175 km qui laisse peu de prise aux échappés pour piéger les équipes de sprinteurs. Les trains arriveront à l’heure sur les quais de la Garonne pour une explication à haute vitesse devant la place des Quinconces.
Favoris de l’étape : Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Étape 8 – Samedi 11 juillet : Périgueux > Bergerac (180,4 km, plaine) 🏰
La Dordogne, un terrain pour les sprinteurs résistants
Le changement de décor ne s’accompagne pas d’un bouleversement de scénario. La plongée dans le département de la Dordogne, avec un clin d’œil à la grotte de Lascaux, ne change pas radicalement le dénivelé positif du jour (1 150 m). Les battus de la veille auront une chance de prendre leur revanche.
Favoris de l’étape : Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Étape 9 – Dimanche 12 juillet : Malemort > Ussel (185,5 km, accidentée) 🌿
Le piège corrézien avant la première journée de repos
Les billets de l’échappée devraient coûter cher pour cette expédition en Corrèze avec 3 300 m de dénivelé positif. La pente très irrégulière menant au Suc au May se chargera d’une sélection, avant le Mont Bessou. Il ne restera que 25 km pour rallier Ussel. Une étape typiquement « piège » où l’on perd parfois plus qu’on ne gagne.
Favoris de l’étape : Ion Izagirre (Cofidis), Luke Plapp (Jayco AlUla), Dorian Godon (Netcompany INEOS)
Étape 10 – Mardi 14 juillet : Aurillac > Le Lioran (166,6 km, montagne) 🎆
Le 14 juillet dans le Cantal, sept montées en 100 km
Le rendez-vous est fixé aux grimpeurs avec le plus grand sérieux. Sept montées répertoriées dans les 100 derniers kilomètres, dont le col de la Griffoul (inédit) et le Pas de Peyrol (par Murat). Le col de Pertus sera le dernier juge de paix avant l’arrivée au Lioran. Un 14 juillet qui promet des offensives françaises.
Favoris de l’étape : Paul Seixas (Decathlon CMA CGM), Tadej Pogacar (UAE), Kévin Vauquelin (Netcompany INEOS)
Étape 11 – Mercredi 15 juillet : Vichy > Nevers (161,3 km, plaine) 🚀
Une respiration pour les sprinteurs
Les sprinteurs sont invités à reprendre du service. Sur ce parcours de 161 km sans réelles difficultés, les statistiques ne sont pas en faveur des échappés. Les équipes de sprinteurs voudront saisir cette opportunité.
Favoris de l’étape : Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Étape 12 – Jeudi 16 juillet : Circuit Nevers Magny-Cours > Chalon-sur-Saône (179,1 km, plaine) 🏎️
Un départ sur le circuit de Formule 1
Le départ depuis le circuit de Magny-Cours donne une touche originale à cette étape de transition. Le peloton enjambera la Loire, visitera Montceau-les-Mines puis le Sud-Morvan, avant une arrivée promise aux sprinteurs dans le vignoble chalonnais.
Favoris de l’étape : Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Étape 13 – Vendredi 17 juillet : Dole > Belfort (205,8 km, accidentée) 🏔️
La plus longue étape du Tour, le Ballon d’Alsace en juge de paix
Une seule étape dépasse la barre des 200 km sur ce Tour 2026. Son profil atypique favorise les baroudeurs. Il faudra attendre de passer Besançon, puis de saluer Thibaut Pinot dans son fief de Mélisey, avant d’entrevoir la grande difficulté du final. Le Ballon d’Alsace (8,9 km à 6,9 %), 121 ans après la première étape de montagne du Tour, sera le juge de paix.
Favoris de l’étape : Ivan Romeo (Movistar), Ion Izagirre (Cofidis), Tom Pidcock (Pinarello Q36.5)
Étape 14 – Samedi 18 juillet : Mulhouse > Le Markstein (155,3 km, montagne) 🏔️
Le festival de grimpette dans les Vosges
On entre très rapidement dans le vif du sujet en quittant Mulhouse pour monter le Grand Ballon et passer une première fois sur la ligne d’arrivée. Mais cette longue boucle cache l’une des pépites du parcours : le col du Haag, un chemin forestier aménagé en voie cyclable (11,2 km à 7,3 %). Il restera six km pour aller chercher le Markstein.
Favoris de l’étape : Tadej Pogacar (UAE), Remco Evenepoel (Red Bull-BORA), Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike)
Étape 15 – Dimanche 19 juillet : Champagnole > Plateau de Solaison (183,9 km, montagne) 🏔️
Le Salève à 11,2 %, le Plateau de Solaison en apothéose
La scène est dressée pour une grande étape de montagne. La bataille sera engagée en montant au Salève par le col de la Croisette, avec près de 5 km à 11,2 % de moyenne. L’explication finale se fera au Plateau de Solaison (11,3 km à 9,1 %), une ascension qui sera de retour sur le Tour un mois plus tard. Un tremplin vers la gloire.
Favoris de l’étape : Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), Paul Seixas (Decathlon CMA CGM), Tadej Pogacar (UAE)
Étape 16 – Mardi 21 juillet : Évian-les-Bains > Thonon-les-Bains (26,1 km, CLM individuel) ⏱️
Le seul contre-la-montre individuel du Tour
Après la journée de repos, le Tour reprend par un contre-la-montre individuel de 26 km autour du lac Léman. Un tiers de montée, un tiers de descente, un tiers de plat : un cocktail explosif que seuls les rouleurs complets peuvent digérer. Un test de vérité pour les favoris.
Favoris de l’étape : Remco Evenepoel (Red Bull-BORA), Tadej Pogacar (UAE), Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike)
Étape 17 – Mercredi 22 juillet : Chambéry > Voiron (174,7 km, plaine) 🏔️
Une transition piégeuse dans les Alpes
Une étape de transition… mais alpine. Les montées sont concentrées dans les 60 premiers kilomètres. Sur le papier, cela ressemble davantage à une étape pour les coureurs de classiques que pour les sprinteurs.
Favoris de l’étape : Mathieu van der Poel (Alpecin-Premier Tech), Wout van Aert (Visma-Lease a Bike), Filippo Ganna (Netcompany INEOS)
Étape 18 – Jeudi 23 juillet : Voiron > Orcières-Merlette (185,2 km, montagne) 🏔️
L’heure des aiglons
Les grimpeurs distancés au classement général sont clairement identifiés. C’est l’heure pour eux d’aller chercher la victoire. Une explication entre aiglons est à prévoir en montant à Orcières-Merlette (7,1 km à 6,7 %), théâtre de nombreuses batailles du Tour moderne.
Favoris de l’étape : Thymen Arensman (Netcompany INEOS), Giulio Ciccone (Lidl-Trek), Lenny Martinez (Bahrain Victorious)
Étape 19 – Vendredi 24 juillet : Gap > Alpe d’Huez (127,9 km, montagne) 🏔️
Les 21 virages, premier round
L’Alpe d’Huez montre pour la première fois deux visages. Ce premier volet propose un tracé ultradynamique : col Bayard (4,7 km à 7,2 %), col du Noyer (7,2 km à 8,5 %), col d’Ornon (5,4 km à 6,4 %), et enfin les 21 virages de l’Alpe d’Huez (13,8 km à 8,1 %). Un sacré défi pour les ambitieux.
Favoris de l’étape : Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), Tadej Pogacar (UAE), Paul Seixas (Decathlon CMA CGM)
Étape 20 – Samedi 25 juillet : Le Bourg-d’Oisans > Alpe d’Huez (170,9 km, montagne) 🏔️🔥
L’étape reine, 5 600 m de D+, le Galibier en apothéose
La plus grosse étape de montagne du Tour, avec 5 600 m de dénivelé positif. Croix de Fer (24 km à 5,2 %), Télégraphe (11,9 km à 7,1 %), Galibier (17,7 km à 6,9 %, toit du Tour à 2 642 m), col de Sarenne (12,8 km à 7,3 %) et enfin l’Alpe d’Huez. Un menu qui donne le vertige. C’est ici que le Tour 2026 pourrait définitivement basculer.
Favoris de l’étape : Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike), Tadej Pogacar (UAE), Florian Lipowitz (Red Bull-BORA)
Étape 21 – Dimanche 26 juillet : Thoiry > Paris Champs-Élysées (133 km, plaine) 🏁
Montmartre, le dernier juge de paix avant les Champs-Élysées
Le potentiel d’explosivité de la rue Lepic, découvert aux JO 2024, a jailli sur le Tour 2025 avec une victoire de Wout van Aert. Trois passages sur la Butte Montmartre attendent les coureurs, mais la ligne d’arrivée des Champs-Élysées est située à 15 km du Sacré-Cœur. Les plus forts des sprinteurs auront encore leur chance.
Favoris de l’étape : Jasper Philipsen (Alpecin-Premier Tech), Tim Merlier (Soudal Quick-Step), Olav Kooij (Decathlon CMA CGM)
Les grands noms qui ont brillé sur les routes du Tour 2026 📜
Le parcours du Tour de France 2026 emprunte des lieux chargés d’histoire. À Barcelone, le Montjuïc a vu triompher Primoz Roglic (2025), Tadej Pogacar (2024) et Remco Evenepoel (2023) sur le Tour de Catalogne. À Pau, ville-étape mythique qui a accueilli le Tour à plus de 70 reprises, Eddy Merckx s’est imposé à quatre reprises. Dans le Tourmalet, géant des Pyrénées franchi pour la première fois en 1910, Jean-Pierre Danguillaume (1974) et Thibaut Pinot (2019) ont inscrit leur nom au palmarès. Au Plateau de Solaison, Jonas Vingegaard (2022) et Jakob Fuglsang (2017) se sont imposés avant que le Tour n’y revienne en juillet. À l’Alpe d’Huez, les 21 virages ont sacré Fausto Coppi (1952), Bernard Hinault (1986), Marco Pantani (1995, 1997), Thibaut Pinot (2015), Jonas Vingegaard (2022) et Tadej Pogacar (2024). Le Ballon d’Alsace, première ascension de l’histoire du Tour en 1905, reste un monument du cyclisme. À Orcières-Merlette, Luis Ocaña (1971) et Steven Rooks (1988) ont marqué les esprits. À Bordeaux, Mark Cavendish (2010, 2011, 2015) a levé les bras à trois reprises. Et sur les Champs-Élysées, Wout van Aert (2025) a créé la surprise en dominant Tadej Pogacar dans les ruelles de Montmartre. Autant de légendes que les coureurs du Tour 2026 tenteront de rejoindre.
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