Paris-Nice 2026 : Parcours, engagés, favoris et diffusion TV en direct

Exit la Promenade des Anglais, bonjour le stade Riviera. Le parcours 2026 de la Course au Soleil est un chef-d’œuvre de stratégie qui sonne comme un avertissement. Avec un chrono par équipes placé comme un couperet et des fins d’étapes taillés pour les puncheurs, cette édition ne ressemble à aucune autre. Jonas Vingegaard effectue sa rentrée, mais face à un Juan Ayuso en feu, la « Course au Soleil » pourrait bien se transformer en douche froide pour le Danois. Plongée dans les 1 245 km d’une semaine qui s’annonce explosive.

Lire aussi : Tour de France 2026, le parcours qui veut crucifier les favoris

Pourquoi Paris-Nice 2026 ressemble à un piège tendu aux grimpeurs

Un parcours qui bouscule la hiérarchie

Bienvenue sur la ligne de départ fictive de cette 84e édition. Si vous cherchez un col hors catégorie pour départager les purs grimpeurs, passez votre chemin, allez du côté de Tirreno Adriatico. Le parcours de Paris-Nice 2026, dévoilé il y a quelques mois à Versailles, est un véritable piège tactique. Les organisateurs ont concocté un tracé qui sent bon les classiques flandriennes par endroits, le piège des bordures ailleurs, et qui convoque l’esprit des « coureurs complets ». Avec 16 460 mètres de dénivelé positif répartis sur 1 245 kilomètres, ce n’est pas une promenade de santé, mais c’est surtout un chemin de croix pour les spécialistes qui auraient espéré une explication en haute montagne. Comme nous le verrons, la clé de la Course au Soleil 2026 ne se trouve pas uniquement dans la puissance des cuisses et mollets, mais aussi dans la science du chrono par équipes et l’explosivité pure. Une édition charnière, qui pourrait marquer un tournant dans la façon dont les leaders abordent la première grande course par étapes de la saison.

Paris-Nice 2026 : Le parcours détaillé, étape par étape

Pour comprendre pourquoi le duel Vingegaard-Ayuso s’annonce aussi indécis, il faut décortiquer ce ruban de bitume de 1 245 kilomètres qui traverse sept régions et dix-huit départements. Voici notre analyse technique des huit étapes, avec un regard d’expert sur les pièges et les opportunités.

La première étape peut-elle déjà faire des dégâts ?

Dimanche 8 mars – Etape 1 : Achères > Carrières-sous-Poissy (170,9 km)

Le départ sera donné d’Achères, une nouveauté dans les Yvelines. Mais ne vous fiez pas à l’appellation « étape de plaine – plat ». Le final, tracé en circuit autour de Carrières-sous-Poissy, intègre la côte de Chanteloup-les-Vignes. Ce « mur » d’1,1 km à 8,3% est un terrain de jeu bien connu des amateurs de la Polymultipliée (ex Trophée des grimpeurs). À 11 kilomètres de l’arrivée, il est l’endroit idéal pour les puncheurs. Si un homme comme Juan Ayuso ou un Kevin Vauquelin place une attaque sèche, il peut grappiller quelques secondes précieuses… ou même aller chercher la victoire d’étape et le premier maillot jaune. Les sprinteurs purs, eux, risquent de mordre la poussière si l’allure est trop violente. Lire aussi : La présentation détaillée de la 1ère étape

Montargis, le premier vrai test du vent ?

Lundi 9 mars – Etape 2 : Épône > Montargis (187 km)

Sur le papier, c’est l’étape des sprinteurs. Une longue traversée des plaines du Gâtinais, une arrivée presque plate… presque. Car sur Paris-Nice, le vent est une entité à part entière. Les grandes lignes droites entre Épône et Montargis sont un terrain propice aux bordures. Les équipes des favoris, notamment Visma | Lease a Bike avec ses rouleurs, tenteront peut-être de piéger d’emblée un concurrent. Le final, légèrement technique dans Montargis, exigera une concentration maximale. Trois côtes de 3e catégorie sont répertoriées sur le parcours de l’étape du jour.

Le chrono par équipes, la clé du classement général ?

Mardi 10 mars – Etape 3 (CLM par équipes) : Cosne-Cours-sur-Loire > Pouilly-sur-Loire (23,5 km)

Nous tenons là l’étape reine… du classement général. Ce contre-la-montre par équipes de 23,5 km, entre vignobles et petites difficultés, est une répétition grandeur nature du Grand Départ du Tour de France à Barcelone. Attention, ce n’est pas un chrono roulant tout plat. Le parcours est légèrement vallonnné, ce qui récompense les équipes complètes, capables de maintenir un gros tempo dans les bosses. L’écart entre la meilleure équipe et une formation moyenne peut facilement atteindre 40 à 50 secondes, voire plus. Pour un leader comme Lenny Martinez (Bahrain Victorious), dont l’équipe n’est pas la plus taillée pour l’exercice, la douleur pourrait être immédiate et quasi-rédhibitoire.

Question à la communauté : Pensez-vous que 50 secondes de retard après ce chrono par équipes soient récupérables sur une course comme Paris-Nice, où les écarts se comptent souvent en secondes ? Donnez votre avis en commentaires !

Uchon, un avant-goût du Morvan

Mercredi 11 mars – Etape 4 : Bourges > Uchon (195 km)

On entre dans le dur avec une arrivée au sommet. L’arrivée à Uchon est un clin d’œil au Tour de France 2021. Les 8 km d’ascension finale sont très irréguliers. Avec une moyenne de 4,5%, elle cache un final explosif : les 1,8 derniers kilomètres flirtent avec les 10%. C’est le terrain de jeu idéal pour les puncheurs-grimpeurs. On peut s’attendre à ce que les INEOS Grenadiers (Onley, Vauquelin) ou Lidl-Trek mettent une pression énorme sur les Visma de Vingegaard.

L’étape-reine déguisée vers Colombier-le-Vieux

Jeudi 12 mars – Etape 5 : Cormoranche-sur-Saône > Colombier-le-Vieux (206,3 km)

Avec 206 km et le plus fort dénivelé de la semaine, c’est l’étape la plus usante. Mais le piège, c’est l’enchaînement des trois dernières difficultés. Les pourcentages sont sévères : une première bosse à 7%, puis un « mur » à 11% à 20 km du but, suivi d’une autre à 7,6%. C’est une succession de « coups de poing » qui peut isoler un leader et créer des écarts significatifs avant même la montée finale vers Colombier-le-Vieux. C’est là que la gestion de l’effort et la force collective seront primordiales.

Pourquoi l’arrivée à Apt est un cadeau empoisonné ?

Vendredi 13 mars – Etape 6 : Barbentane > Apt (179,3 km)

Un vendredi 13 qui pourrait porter chance aux attaquants. Le final est un modèle du genre : après la côte de Saignon (4 km à 5%), il ne reste que 4,5 km, dont une descente rapide et technique jusqu’à Apt. Attention à la chute, mais attention aussi aux coureurs piégés dans la descente. Un coup de bordure ou une attaque dans le dernier kilomètre, plat, peut suffire à gratter les secondes de bonifications qui font la différence au général.

Le verdict d’Auron

Samedi 14 mars – Etape 7 : Nice > Auron (138,7 km)

L’arrivée au sommet à 1 614 mètres d’altitude tant attendue. Mais attention : « arrivée au sommet » ne signifie pas « étape de haute montagne ». L’ascension finale d’Auron, longue de 7,3 km à 7,2%, est sélective mais pas assez pour faire exploser un rouleur comme Vingegaard si ce dernier est en bonne forme. L’an dernier, Michael Storer s’y était imposé en solitaire, prouvant que la course pouvait être ouverte. C’est un juge de paix, mais pas un couperet. Le vainqueur de Paris-Nice 2026 se jouera peut-être ici sur des écarts de quelques secondes, pas de minutes.

L’inédit final au stade Riviera

Dimanche 15 mars – Etape 8 : Nice > Nice (129,2 km)

Changement de décor ! Pour cause d’élections municipales, la mythique arrivée sur la Promenade des Anglais est remplacée par une finale au Stade Riviera. Mais ne croyez pas à une étape de gala. Le parcours, s’il fait l’impasse sur le col d’Èze, n’a rien d’une promenade. Les coureurs enchaîneront le col de la Porte (7 km à 7,2%), la côte de Châteauneuf-Villevieille (6,6 km à 6,6%), et surtout la redoutable côte du Linguador (3,3 km à 8,8%) avec son passage à 14% à moins de 20 km de l’arrivée. Sa descente technique vers Nice est un piège absolu. Le maillot jaune peut se gagner ou se perdre dans ces lacets. Et si un groupe arrive avec des secondes d’avance, les bonifications à l’arrivée au stade pourraient sacrer le plus opportuniste.

Paris-Nice 2026 : La startlist et les favoris au crible

Jonas Vingegaard, un favori sous conditions

Le Danois de Visma | Lease a Bike est l’attraction principale. Absent l’an dernier sur chute (non partant de la 6e étape), il fait sa rentrée. C’est à la fois sa force et sa faiblesse. Sa force, car il a un compte à régler avec cette course. Sa faiblesse, car comme l’an passé sur Paris-Nice ou en Algarve, il lui faut souvent un bloc de courses pour atteindre son pic de forme. Il pourra s’appuyer sur un « train » de luxe pour le chrono par équipes avec Bruno Armirail, Edoardo Affini et Victor Campenaerts. Mais dans l’explosivité des finales d’Uchon ou d’Auron, peut-il rivaliser avec des « punchers » comme Ayuso ? Sur le papier, c’est son point faible. Notre avis : 2e, mais à un souffle.

Juan Ayuso, l’homme en forme qui change tout

Le nouveau leader de Lidl-Trek débarque avec une confiance absolue. Vainqueur du Tour de l’Algarve face à un Almeida en forme et au phénomène Seixas, il a montré qu’il était déjà au sommet de son art. Son punch et sa capacité à placer des accélérations sur les pentes raides font de lui l’archétype du coureur pour ce parcours. Autour de lui, une armada : Mathias Vacek, Lennard Kämna, Jakob Söderqvist. L’équipe est taillée pour briller sur le chrono par équipes. Si Ayuso limite les dégâts sur le plat venteux, il est, selon nous, l’homme à battre. Notre avis : 1er favori.

La triple menace INEOS Grenadiers

L’équipe britannique a souvent brillé sur ce genre de parcours piégeux. Avec Oscar Onley, ils ont un leader punchy, capable de sauter dans tous les bons coups, comme on l’a vu en Algarve. Avec Kevin Vauquelin, ils ont un Français en pleine bourre, audacieux et complet, qui peut profiter du moindre faux-plat pour attaquer. Et avec Carlos Rodriguez, ils ont un rouleur-grimpeur solide, capable d’un gros chrono par équipes et de suivre les meilleurs en montagne. Leur force collective est telle qu’ils pourraient imposer un tempo d’enfer et piéger Vingegaard ou Ayuso.

Les autres prétendants et la « dream team » française

Derrière ce quatuor, la meute est affamée.

Brandon McNulty (UAE Team Emirates XRG) : Leader de fait après le forfait de João Almeida, l’Américain est un client sérieux sur les courses d’une semaine sans haute montagne. 3e en 2024, il connaît la musique. Avec Sivakov et Soler, il a des équipiers de luxe.

Le duo Red Bull (Aleksandr Vlasov et Daniel Martinez) : Les deux hommes renaissent en ce début de saison. Ils ont le punch et l’expérience pour jouer le top 5, voire le podium si la course est folle.

Lenny Martinez (Bahrain Victorious) : Le Français est un talent pur. Mais comme son compatriote David Gaudu (Groupama-FDJ United), il risque de perdre une minute précieuse sur le chrono par équipes. Il devra se montrer hyper-offensif dans les étapes vallonnées pour remonter. Un défi de taille, mais pas impossible.

Ivan Romeo (Movistar) : Vainqueur du Tour d’Andalousie (Ruta del Sol), l’Espagnol est la révélation de ce début de saison. À suivre de très près.

Qui sont les coureurs engagés participants à Paris-Nice 2026 ?

Team Visma | Lease a Bike (WT) ✅
1, VINGEGAARD, Jonas
2, AFFINI, Edoardo
3, ARMIRAIL, Bruno
4, CAMPENAERTS, Victor
5, KELDERMAN, Wilco
6, PIGANZOLI, Davide
7, ZINGLE, Axel

Red Bull – BORA – hansgrohe (WT) ✅
11, MARTÍNEZ, Daniel Felipe
12, DENZ, Nico
13, PITHIE, Laurence
14, THORNLEY, Callum
15, VAN DIJKE, Tim
16, VAN DIJKE, Mick
17, VLASOV, Aleksandr

INEOS Grenadiers (WT) ✅
21, ONLEY, Oscar
22, GODON, Dorian
23, KWIATKOWSKI, Michał
24, RODRÍGUEZ, Carlos
25, TARLING, Joshua
26, VAUQUELIN, Kévin
27, WATSON, Samuel

UAE Team Emirates – XRG (WT) ✅
31, MCNULTY, Brandon
32, OLIVEIRA, Ivo
33, ARRIETA, Igor
34, HERREGODTS, Rune
35, POLITT, Nils
36, SIVAKOV, Pavel
37, SOLER, Marc

Lidl – Trek (WT) ✅
41, AYUSO, Juan
42, BERNARD, Julien
43, KÄMNA, Lennard
44, KRAGH ANDERSEN, Søren
45, SKUJIŅŠ, Toms
46, SÖDERQVIST, Jakob
47, VACEK, Mathias

Bahrain – Victorious (WT) ✅
51, MARTINEZ, Lenny
52, ARNDT, Nikias
53, BAUHAUS, Phil
54, CARUSO, Damiano
55, GRADEK, Kamil
56, PAASSCHENS, Mathijs
57, STANNARD, Robert

Groupama – FDJ United (WT) ✅
61, GAUDU, David
62, CAVAGNA, Rémi
63, COSTIOU, Ewen
64, JACOBS, Johan
65, MOLARD, Rudy
66, PACHER, Quentin
67, RUSSO, Clément

Movistar Team (WT) ✅
71, ROMEO, Iván
72, AULAR, Orluis
73, CASTRILLO, Pablo
74, CEPEDA, Jefferson Alveiro
75, GARCÍA PIERNA, Raúl
76, HESSMANN, Michel
77, MILESI, Lorenzo

Soudal Quick-Step (WT) ✅
81, PARET-PEINTRE, Valentin
82, CRAS, Steff
83, EENKHOORN, Pascal
84, PEDERSEN, Casper
85, STUYVEN, Jasper
86, VAN DEN BOSSCHE, Fabio
87, VAN LERBERGHE, Bert

NSN Cycling Team (WT) ✅
91, GIRMAY, Biniam
92, ASKEY, Lewis
93, BOIVIN, Guillaume
94, LOUVEL, Matis
95, MULLEN, Ryan
96, SHEEHAN, Riley
97, VAN ASBROECK, Tom

Decathlon CMA CGM Team (WT) ✅
101, PRODHOMME, Nicolas
102, BISSEGGER, Stefan
103, BOL, Cees
104, CHAMBERLAIN, Oscar
105, DE PESTEL, Sander
106, HOOLE, Daan
107, SCOTSON, Callum

Team Jayco AlUla (WT) ✅
111, ACKERMANN, Pascal
112, DONALDSON, Robert
113, DURBRIDGE, Luke
114, GAMPER, Patrick
115, MEZGEC, Luka
116, O’BRIEN, Kelland
117, SÜTTERLIN, Jasha

XDS Astana Team (WT) ✅
121, TEJADA, Harold
122, CONCI, Nicola
123, FEDOROV, Yevgeniy
124, KANTER, Max
125, TEUNISSEN, Mike
126, VAN BEKKUM, Darren
127, VINOKUROV, Nicolas

Cofidis (PRT) ✅
131, FRETIN, Milan
132, ALLEGAERT, Piet
133, COQUARD, Bryan
134, IZAGIRRE, Ion
135, KIRSCH, Alex
136, ROULAND, Louis
137, THOMAS, Benjamin

Tudor Pro Cycling Team (PRT) ✅
141, RONDEL, Mathys
142, BARTA, Will
143, HALLER, Marco
144, KELEMEN, Petr
145, KLUCKERS, Arthur
146, PLUIMERS, Rick
147, TRENTIN, Matteo

Team Picnic PostNL (WT) ✅
151, MARTINEZ, Juan Guillermo
152, DE JONG, Timo
153, HAMILTON, Chris
154, MÄRKL, Niklas
155, NABERMAN, Tim
156, ROOSEN, Timo
157, VAN UDEN, Casper

EF Education – EasyPost (WT) ✅
161, LAMPERTI, Luke
162, ASGREEN, Kasper
163, BAUDIN, Alex
164, MACKELLAR, Alastair
165, STEINHAUSER, Georg
166, VAN DEN BERG, Marijn
167, WALKER, Max

Uno-X Mobility (WT) ✅
171, LEKNESSUND, Andreas
172, BYSTRØM, Sven Erik
173, FREDHEIM, Stian
174, BLUME LEVY, William
175, LØLAND, Sakarias Koller
176, TILLER, Rasmus
177, TRÆEN, Torstein

Pinarello Q36.5 Pro Cycling Team (PRT) ✅
181, DUNBAR, Eddie
182, CHRISTEN, Fabio
183, DE GENDT, Aimé
184, DE LA CRUZ, David
185, FRISON, Frederik
186, HOUCOU, Emmanuel
187, ZUKOWSKY, Nickolas

TotalEnergies (PRT) ✅
191, TURGIS, Anthony
192, DAUPHIN, Florian
193, DELBOVE, Joris
194, DELETTRE, Alexandre
195, DUJARDIN, Sandy
196, LE BERRE, Mathis
197, VERCHER, Mattéo

Alpecin-Premier Tech (WT) ✅
201, PLOWRIGHT, Jensen
202, BALLERSTEDT, Maurice
203, DEBRUYNE, Ramses
204, DEHAIRS, Simon
205, DE VYLDER, Lindsay
206, GEENS, Jonas
207, MARSMAN, Tim

Lotto Intermarché (WT) ✅
211, MENTEN, Milan
212, BRAET, Vito
213, GIDDINGS, Joshua
214, GRIGNARD, Sébastien
215, RUTSCH, Jonas
216, VAN BOVEN, Luca
217, VAN SINTMAARTENSDIJK, Roel

Diffusion TV : Comment suivre Paris-Nice 2026 en direct ?

Pour ne rien manquer de ce duel au sommet et des péripéties de la Course au Soleil, voici le guide TV complet. Les horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent être sujets à de légères modifications.

Le programme TV complet des 8 étapes

Etape 1 – Dim. 8 mars Achères > Carrières-sous-Poissy 15h20

Etape 2 – Lun. 9 mars Épône > Montargis 15h10

Etape 3 (CLM éq) – Mar. 10 mars Cosne-Cours-sur-Loire > Pouilly-s/-Loire 15h10

Etape 4 – Mer. 11 mars Bourges > Uchon 15h10

Etape 5 – Jeu. 12 mars Cormoranche-sur-Saône > Colombier-le-Vieux 15h10

Etape 6 – Ven. 13 mars Barbentane > Apt 15h10

Etape 7 – Sam. 14 mars Nice > Auron 13h20

Etape 8 – Dim. 15 mars Nice > Nice 15h10

Sur quelles chaînes suivre la Course au Soleil ?

En France : L’événement est largement accessible en clair sur France 3 avec le trio de commentateurs Alexandre Pasteur, Marion Rousse et Laurent Jalabert. Pour une couverture plus complète, dès le début d’étape, rendez-vous sur Eurosport 2 et la plateforme MAX.

En Belgique : Les fans pourront suivre les étapes sur Tipik et en streaming sur RTBF Auvio.

En Suisse : Généralement, les droits sont détenus par la SSR (RTS, SRF, RSI).

Les horaires de départ réels

Pour ceux qui souhaitent suivre l’intégralité de la course dès le kilomètre 0, voici les horaires de départ réel (hors direct TV) :

Étape 1 : 13h10

Étape 2 : 12h50

Étape 3 : 15h10

Étape 4 : 12h25

Étape 5 : 12h05

Étape 6 : 12h50

Étape 7 : 11h40

Étape 8 : 13h30

Le verdict de la rédaction

Paris-Nice 2026 s’annonce comme l’un des plus indécis de ces dernières années. Le parcours, en forme de puzzle tactique, offre des opportunités à tous les profils, mais avantage très nettement les coureurs explosifs capables de placer une attaque tranchante dans un final raide. Le contre-la-montre par équipes, placé idéalement, sera le premier grand entonnoir du général.

Notre pronostic : Dans ce jeu du chat et de la souris, nous voyons Juan Ayuso coiffer Jonas Vingegaard au terme d’un week-end niçois indécis. L’Espagnol, fort de sa condition déjà rodée et de son équipe redoutable, a le profil idéal pour décrocher la première Course au Soleil de sa carrière. Mais attention à la vague INEOS, qui pourrait bien créer la surprise si ses trois leaders se coordonnent. Une chose est sûre : du 8 au 15 mars, les amateurs de cyclisme seront scotchés à leur écran. Rendez-vous sur France 3 et Eurosport pour en découdre !

> Rejoignez la communauté LE PELOTON CONNECTE – L’actualité du cyclisme, classements, infos et vidéos en direct Facebook.

Notre couverture enrichie sur TodayCycling : Retrouvez chaque soir le décryptage vidéo de la course, les analyses de nos experts, les photos exclusives et les interviews long format des principaux acteurs. Nous connectons les points entre ce que vous voyez à l’écran et la réalité du terrain.