Tour de France 2026 – Étape 19 : Pogacar peut-il enfin dompter l’Alpe d’Huez ?

Il a gagné partout. Le Tourmalet, le Lioran, le Markstein, le Plateau de Solaison. Mais Tadej Pogacar n’a jamais levé les bras à l’Alpe d’Huez. Ce vendredi, sur une étape explosive de 127,9 kilomètres entre Gap et le sommet mythique, le maillot jaune a l’occasion de combler ce vide. Mais UAE est affaiblie : McNulty a abandonné, Yates est malade, Wellens et Vermeersch sont à la peine. Derrière, Paul Seixas n’est qu’à 20 secondes d’Isaac Del Toro pour le podium. Et les baroudeurs, Valentin Paret-Peintre en tête, rêvent de maillot à pois. Voici pourquoi cette première des deux arrivées à l’Alpe d’Huez peut tout changer.

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Étape 19 du Tour 2026 : Alpe d’Huez, jour de mythe, Pogacar peut-il ajouter les 21 lacets à sa légende ?

L’ESSENTIEL EN 30 SECONDES :

La 19e étape du Tour de France 2026 relie Gap à l’Alpe d’Huez sur 127,9 km ce vendredi 24 juillet. Départ réel à 14h15, arrivée estimée vers 17h34. Un parcours explosif avec 4 ascensions : Col Bayard (2e cat., 4,7 km à 7,2 %), Col du Noyer (1re cat., 7,2 km à 8,5 %), Col d’Ornon (2e cat., 5,4 km à 6,4 %) et l’arrivée à l’Alpe d’Huez (HC, 13,8 km à 8,1 %). Tadej Pogacar (UAE Team Emirates XRG) est notre favori pour une première victoire sur le mythe. Paul Seixas (Decathlon CMA CGM), 4e à 20 secondes d’Isaac Del Toro, peut viser le podium. Valentin Paret-Peintre (Soudal Quick-Step), à 1 point du maillot à pois, sera à l’avant. À suivre sur France Télévisions et Eurosport 1 dès 12h45.

LE CHIFFRE QUI TUE : 0

0. Comme le nombre de victoires de Tadej Pogacar à l’Alpe d’Huez. Le Slovène a gagné 25 étapes sur le Tour de France, sur tous les terrains, dans tous les massifs. Mais jamais sur les 21 lacets. Il y a été battu en 2022 (par Tom Pidcock) et en 2024 (par Jonas Vingegaard). Ce vendredi, avec le maillot jaune sur les épaules et une équipe UAE affaiblie par la maladie, il a l’occasion de combler ce vide. L’Alpe d’Huez attend son roi. Sera-ce enfin lui ?

Fiche technique de l’étape 19

Élément	Détail
Villes	Gap > Alpe d’Huez
Date	Vendredi 24 juillet 2026
Distance	127,9 km
Dénivelé positif total	3 500 mètres D+
Diffusion TV en direct	France Télévisions dès 12h45, Eurosport 1 & MAX dès 13h45
Principales difficultés	Col Bayard (2e cat., 4,7 km à 7,2 %), Col du Noyer (1re cat., 7,2 km à 8,5 %), Col d’Ornon (2e cat., 5,4 km à 6,4 %), Alpe d’Huez (HC, 13,8 km à 8,1 %)
Météo prévue	27°C au départ de Gap, 21°C au sommet, vent léger de 11 km/h, temps ensoleillé

Points distribués

Secteur	Maillot à pois (montagne)	Maillot vert (points)	Bonifications
Col Bayard (2e cat.)	5-3-2-1
Col du Noyer (1re cat.)	10-8-6-4-2-1
Sprint intermédiaire du Périer (km 89,4)		25-20-16-14-12-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Col d’Ornon (2e cat.)	5-3-2-1
Arrivée à l’Alpe d’Huez (HC)	20-15-12-10-8-6-4-2	20-17-15-13-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1	10″ , 6″ et 4″
Total maximum	40	45

Favoris en bref

⭐⭐⭐⭐⭐ Tadej Pogacar – N’a jamais gagné à l’Alpe d’Huez. Avec 4’32 d’avance, il peut se faire plaisir. Même sans équipe au complet, il est le plus fort. Favori absolu.

⭐⭐⭐⭐ Remco Evenepoel – Vainqueur à Solaison et du chrono d’Évian. Peut suivre Pogacar et viser un nouveau succès si le Slovène temporise.

⭐⭐⭐⭐ Paul Seixas – 4e à 20 secondes de Del Toro. L’Alpe d’Huez est son terrain de chasse pour le podium et le maillot blanc.

⭐⭐⭐ Richard Carapaz – Vainqueur à Orcières-Merlette, il peut récidiver depuis l’échappée. Liberté totale.

⭐⭐⭐ Sepp Kuss – Visma veut sauver son Tour. L’Américain est taillé pour les longues ascensions. Candidat à l’échappée.

⭐⭐⭐ Thymen Arensman – Le Néerlandais a coché cette étape. L’Alpe d’Huez est un lieu spécial pour les Néerlandais. Très motivé.

⭐⭐ Valentin Paret-Peintre – À 1 point du maillot à pois. Va chasser les points dès le Col Bayard. Échappée obligatoire.

⭐⭐ Isaac Del Toro – 3e du général, maillot blanc. Doit défendre son podium face à Seixas. Pion offensif possible pour UAE.

⭐ Matteo Jorgenson – 3e à Orcières-Merlette. Forme ascendante. Candidat à l’échappée.

⭐ Egan Bernal – L’ancien vainqueur du Tour peut viser l’échappée et renouer avec la gloire.

Le parcours : 127,9 km entre Gap et l’Alpe d’Huez

Le départ est donné à Gap, préfecture des Hautes-Alpes, sous une chaleur estivale (30°C). L’étape la plus courte du Tour 2026 ne laisse aucun répit : dès le kilomètre 0, la route s’élève vers le Col Bayard (4,7 km à 7,2 %, 2e catégorie). Une mise en jambes musclée qui va immédiatement piéger les coureurs mal positionnés.

Après une courte descente, le Col du Noyer (7,2 km à 8,5 %, 1re catégorie) dresse ses pentes redoutables. C’est la montée la plus difficile avant l’Alpe d’Huez, avec des passages à 10 %. C’est ici que l’échappée du jour devrait se former, et que les premiers dégâts pourraient avoir lieu dans le peloton. UAE, affaiblie par l’abandon de McNulty et la maladie de Yates, pourrait perdre des équipiers précieux.

Suivent 70 kilomètres de vallées et de faux plats jusqu’au Col d’Ornon (5,4 km à 6,4 %, 2e catégorie). Une difficulté qui ne devrait pas créer d’écarts majeurs, mais qui lancera le final. La descente vers Le Bourg-d’Oisans précède le juge de paix : l’Alpe d’Huez.

L’Alpe d’Huez, c’est 13,8 km à 8,1 % de moyenne, 21 lacets numérotés, et une foule en délire. Les premiers kilomètres sont les plus raides (10 %), avant une section centrale plus variée et un final moins pentu. Une arrivée au sommet mythique, où les plus grands noms du cyclisme ont inscrit leur nom. Tadej Pogacar, lui, n’y a jamais gagné.

Gap > Alpe d’Huez : un voyage à travers l’histoire et le patrimoine

Le départ est donné à Gap, cité alpine au carrefour du Dauphiné et de la Provence. La préfecture des Hautes-Alpes, nichée entre le massif des Écrins et le Dévoluy, est une terre de cyclisme. Gap a accueilli le Tour à de nombreuses reprises, souvent comme ville de départ avant des étapes décisives. Sa cathédrale Notre-Dame-et-Saint-Arnoux, son centre historique aux ruelles colorées et ses places ombragées lui confèrent un charme méditerranéen.

À l’arrivée, l’Alpe d’Huez n’est pas qu’une montée mythique : c’est aussi une station de ski renommée, perchée à 1 850 mètres d’altitude. Surnommée « l’île au soleil » pour son ensoleillement exceptionnel, elle offre un panorama à couper le souffle sur le massif des Grandes Rousses et les Écrins. Le Tour y a écrit quelques-unes de ses plus belles pages : Coppi (1952), Armstrong (2001), Pidcock (2022), Vingegaard (2024). Les 21 lacets portent les noms des vainqueurs d’étape. Pogacar rêve d’y apposer le sien.

Le profil de l’étape en un coup d’oeil

Une étape explosive de 127,9 km, la plus courte du Tour 2026 (hors chrono). Départ immédiat dans le Col Bayard, enchaînement avec le Col du Noyer, longue vallée de 70 km, Col d’Ornon, et arrivée à l’Alpe d’Huez. Le faible kilométrage favorise une course intense et agressive. Les premiers kilomètres sont décisifs pour la formation de l’échappée.

L’enjeu est double. Pour la victoire d’étape, Pogacar est le favori naturel. Il n’a jamais gagné à l’Alpe d’Huez et voudra combler ce vide. Mais UAE est affaiblie : McNulty a abandonné, Yates est malade, Wellens et Vermeersch sont à la peine. Si l’échappée prend le large dans le Col du Noyer, l’équipe émiratie pourrait ne pas avoir les forces pour contrôler.

Pour le podium, Paul Seixas n’est qu’à 20 secondes d’Isaac Del Toro. Le Français de Decathlon CMA CGM doit attaquer dans l’Alpe d’Huez, de préférence dans les premiers kilomètres les plus raides. Del Toro, protégé par Pogacar, peut se contenter de suivre. Mais si Seixas place une accélération violente, le Mexicain pourrait craquer.

Notre pronostic : l’échappée est reprise dans le Col d’Ornon. Pogacar attaque à 5 km du sommet de l’Alpe d’Huez, personne ne peut suivre. Il s’impose en solitaire et inscrit son nom aux 21 lacets. Derrière, Seixas distance Del Toro et prend le podium et le maillot blanc.

Les favoris de l’étape 19 du Tour de France 2026

L’Alpe d’Huez. Le mythe. Vingt et un lacets, une foule en délire, et une arrivée au sommet qui peut tout changer. Pogacar n’y a jamais gagné. Seixas peut y prendre le podium. Paret-Peintre peut y conquérir le maillot à pois.

Favori	Équipe	Cote	Analyse
Tadej Pogacar	UAE Team Emirates XRG	⭐⭐⭐⭐⭐	N’a jamais gagné à l’Alpe d’Huez. Avec 4’32 d’avance, il peut se faire plaisir. Favori absolu.
Remco Evenepoel	Red Bull-BORA-hansgrohe	⭐⭐⭐⭐	Vainqueur à Solaison et en chrono. Peut suivre Pogacar et profiter d’un jour de retenue.
Paul Seixas	Decathlon CMA CGM	⭐⭐⭐⭐	4e à 20 secondes de Del Toro. L’Alpe d’Huez est son terrain de chasse pour le podium.
Richard Carapaz	EF Education-EasyPost	⭐⭐⭐	Vainqueur à Orcières-Merlette. Liberté totale pour l’échappée.
Sepp Kuss	Visma-Lease a Bike	⭐⭐⭐	Visma veut sauver son Tour. Taillé pour les longues ascensions.
Thymen Arensman	Netcompany INEOS	⭐⭐⭐	A coché cette étape. L’Alpe d’Huez est un lieu spécial pour les Néerlandais.
Valentin Paret-Peintre	Soudal Quick-Step	⭐⭐	À 1 point du maillot à pois. Chasse aux points dès le Col Bayard. Échappée obligatoire.
Isaac Del Toro	UAE Team Emirates XRG	⭐⭐	3e du général, maillot blanc. Doit défendre son podium face à Seixas.
Matteo Jorgenson	Visma-Lease a Bike	⭐	3e à Orcières-Merlette. Forme ascendante. Candidat à l’échappée.
Egan Bernal	Netcompany INEOS	⭐	L’ancien vainqueur du Tour peut renouer avec la gloire depuis l’échappée.

Et si Seixas prenait le podium sur le mythe ?

C’est le scénario que toute la France espère. Paul Seixas est 4e du général, à 20 secondes d’Isaac Del Toro. L’Alpe d’Huez, avec ses 13,8 km à 8,1 %, est un juge de paix impitoyable. Les premiers kilomètres, les plus raides (10 %), sont parfaits pour une attaque violente. Decathlon CMA CGM doit y durcir le rythme, isoler Del Toro, et lancer Seixas dans les pentes. Le Français, en pleine confiance, peut y prendre le podium et le maillot blanc. Rendez-vous dans les 21 lacets.

Comment suivre l’étape 19 du Tour de France 2026 à la TV ?

Pays	Chaîne	Horaire prise d’antenne	Horaire arrivée estimée
France	France Télévisions	12h45	17h24
France	Eurosport 1 & MAX	13h45	17h24
International	Eurosport 1 & MAX	13h45	17h24

Le contexte de la course avant cette étape

Tadej Pogacar (UAE Team Emirates XRG) domine le Tour 2026 avec 4’32 d’avance sur Remco Evenepoel (Red Bull-Bora). Isaac Del Toro (3e) et Paul Seixas (4e) sont séparés de 20 secondes pour le podium. Juan Ayuso (5e) et Mattias Skjelmose (6e) se tiennent en 52 secondes. Au classement par points, Mads Pedersen (477 pts) devance Jasper Philipsen (445 pts) de 32 points. Au classement de la montagne, Valentin Paret-Peintre (69 pts) n’est qu’à 1 point de Pogacar (70 pts).

Richard Carapaz a remporté l’étape 18 à Orcières-Merlette. Brandon McNulty (UAE) a abandonné, malade. Adam Yates, Tim Wellens et Florian Vermeersch sont affaiblis. UAE aborde l’Alpe d’Huez en effectif réduit. L’étape 19 est la première des deux arrivées à l’Alpe d’Huez (la seconde samedi, via le Col de Sarenne).

Qui peut créer la surprise sur les 21 lacets ?

Derrière les favoris, de nombreux grimpeurs peuvent briller. Tom Pidcock (Pinarello Q36.5), 8e au général, a déjà gagné à l’Alpe d’Huez en 2022. Lenny Martinez (Bahrain Victorious), 7e, est taillé pour les pentes raides. Tobias Halland Johannessen (Uno-X), Davide Piganzoli (Visma), Ben Healy (EF Education), Mauro Schmid (Jayco AlUla) : tous visent l’échappée. Sans oublier Quinn Simmons (Lidl-Trek), qui peut dynamiter la course dans le Col du Noyer. Les candidats sont nombreux, mais l’Alpe d’Huez ne pardonne pas.

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La note TODAYCYCLING du parcours

9/10. Un parcours taillé pour le spectacle. Départ explosif avec le Col Bayard et le Col du Noyer dans les 25 premiers kilomètres, longue vallée de 70 km qui permet à l’échappée de creuser, Col d’Ornon en rampe de lancement, et arrivée mythique à l’Alpe d’Huez. La courte distance (127,9 km) favorise une course agressive et intense. Seul bémol : l’absence d’un deuxième grand col avant l’Alpe. Mais pour le mythe, c’est un sans-faute.

Notre audace

Notre audace : Paul Seixas (Decathlon CMA CGM) attaque à 6 km du sommet de l’Alpe d’Huez, distance Isaac Del Toro, et prend le podium et le maillot blanc. Le Français de 19 ans, porté par une foule en délire, place une accélération dévastatrice dans les pentes à 10 %. Del Toro ne peut suivre. Seixas termine 3e de l’étape derrière l’intouchable Pogacar et un Evenepoel solide. Il monte sur le podium virtuel du Tour de France. Retenez ce nom.

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